العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة ، مشكلة صحية محرجة تواجه الكثير من الرجال والنساء ، ويمكن أن تؤثر سلبًا على مستوى الثقة بالنفس. وتحدث رائحة الفم الكريهة ...

رائحة الفم الكريهة ، مشكلة صحية محرجة تواجه الكثير من الرجال والنساء ، ويمكن أن تؤثر سلبًا على مستوى الثقة بالنفس. وتحدث رائحة الفم الكريهة نتيجة عدة اسباب، من بينها مثلا تناول الأطعمة ذات الرائحة ،مثل البصل والثوم ، أو والتدخين وجفاف الفم ،بالاضافة الي بعض الحالات الطبية الأخري من بينها أمراض اللثة وحالات الجيوب الأنفية. 

ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم على الجزء الخلفي من اللسان أو علي اللثة أو بين الاسنان. والحفاظ على صحة الفم أمر ضروري للسيطرة على رائحة الفم الكريهة. وهذا يشمل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وكشط اللسان بانتظام.

 ويعتبر شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم أمرًا ضروريًا أيضًا لتجنب رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد تناول وجبة ، لابد من مضمضمة بمضمضة الماء حول فمك لبضع ثوان. سيؤدي ذلك إلى تفكيك جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك وتنظيف فمك. إلى جانب الماء ، يمكنك أيضًا علاج رائحة الفم الكريهة بمساعدة بعض المكونات المتوفرة بسهولة من خزانة مطبخك.

 

 أفضل 10 علاجات منزلية لرائحة الفم الكريهة.

 

الشمر

 يعمل الشمر كمعطر ممتاز للفم يساعد في السيطرة على رائحة الفم الكريهة. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات تحارب البكتيريا في الفم. امضغ ملعقة كبيرة من الشمر ببطء لتنشيط أنفاسك وتحفيز إنتاج اللعاب. يمكنك أيضًا شرب شاي الشمر عدة مرات في اليوم. لتحضير هذا الشاي ، انقع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.

 

القرفة

 

تحتوي القرفة على ألدهيد سيناميك ، وهو زيت أساسي لا يغطي رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل يقلل أيضًا من كمية البكتيريا في فمك. لعلاج رائحة الفم الكريهة اتبع هذا العلاج مرتين يوميا. اغلي مقدار ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء. يمكنك إضافة بعض أوراق الغار والهيل أيضًا. قم بتصفية المحلول واستخدمه كغسول للفم لتنشيط أنفاسك.

 

  الحلبة

 

شاي الحلبة فعال للغاية عندما تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن الالتهابات النزلية. اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء. يصفى ويشرب هذا الشاي مرة واحدة يوميا حتى تتخلص من المشكلة.

 

القرنفل

 

 يساعد القرنفل على إنعاش أنفاسك وله أيضًا خصائص مضادة للجراثيم مفيدة جدًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة. أسهل طريقة هي وضع بضع قطع من القرنفل في فمك ومضغها جيدًا. هذا سيقضي على رائحة الفم الكريهة في بضع دقائق. يمكنك أيضًا صنع شاي القرنفل. اغلي كوبًا من الماء ، أضف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون واتركه ينضج لمدة 5 إلى 10 دقائق. اشرب الشاي أو استخدمه كغسول للفم مرتين في اليوم.

 

البقدونس

 

يحتوي البقدونس على الكلوروفيل الذي يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة. ببساطة امضغ غصن بقدونس طازجًا لتنشيط أنفاسك. يمكنك أيضًا غمس هذه العشبة في الخل ثم مضغها جيدًا. خيار آخر هو وضع أوراق البقدونس في عصارة واحتساء العصير في أي وقت تحتاج فيه إلى إنعاش أنفاسك. كما أنه يساعد على الهضم.

 

عصير ليمون:

 

  عصير ليمون علاج رائحة الفم الكريهة مع شطف الليمون يستخدم منذ أجيال. المحتوى الحمضي في الليمون يمنع نمو البكتيريا في فمك. بالإضافة إلى ذلك ، رائحته القوية القوية تساعد على إخفاء الرائحة الكريهة. فقط قلب ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء واشطف فمك بها. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الملح إليه ثم استخدامه. يساعد هذا العلاج في حل مشكلة جفاف الفم وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تساهم في رائحة الفم الكريهة.

 

  خل التفاح:

 

  خل التفاح نظرًا لتأثيراته في موازنة الأس الهيدروجيني ، فإن خل التفاح يعد علاجًا رائعًا لرائحة الفم الكريهة. يمكنك تجربة أي من هذه العلاجات حسب تفضيلاتك. قلب ملعقة كبيرة من خل التفاح غير المصفى الخام في كوب من الماء واشربه قبل تناول وجباتك. يساعد الخل على الهضم وكذلك علاج رائحة الفم الكريهة. تغرغر بخل التفاح المخلوط في كوب من الماء.

 

صودا الخبز صودا الخبز:

 

 صودا الخبز صودا الخبز ، والمعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصودا ، هي حل رائع آخر للتخلص من رائحة الفم الكريهة والوقاية منها. يساعد في موازنة مستويات الحمض التي تساهم في رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى أنه يحارب بكتيريا الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدمها كغسول للفم مرة واحدة يوميًا حتى تشعر بالرضا عن النتائج. يساعد تنظيف أسنانك بصودا الخبز أيضًا على تقليل الحموضة في فمك ومنع تراكم البكتيريا على لسانك.

 

  زيت شجرة الشاي

 

 زيت شجرة الشاي له خصائص مطهرة تعمل كمطهر قوي لفمك. يمكنك الحصول على فوائد زيت شجرة الشاي بعدة طرق. نظف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على زيت شجرة الشاي. خيار آخر هو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على فرشاة أسنانك مع معجون أسنانك المعتاد. يمكنك أيضًا خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت النعناع وزيت الليمون في كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم.

 

الشاي:

 

 يمكن أن يساعد الشاي الطبيعي وكذلك الشاي العشبي في مكافحة رائحة الفم الكريهة. يمكن لمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في كل من الشاي الأخضر والأسود أن توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. يمكنك أيضًا اختيار شاي أعشاب مثل شاي المريمية. لتحضير هذا الشاي ، انقع ملعقة صغيرة من المريمية المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة خمس دقائق. يصفى ويشرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم للحفاظ على أنفاسك منتعشة. إذا استمرت رائحة الفم الكريهة حتى بعد تجربة هذه العلاجات الطبيعية ، فاستشر الطبيب أو طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة أساسية أكثر خطورة.